ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΛΕΞΗΣ : Ο ΠΡΩΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΤΟΥ Ο.Φ.Η.Η.

Από το αρχείο του συλλόγου μας δημοσιεύουμε την τεχνική έκθεση που είχε γράψει ιδιοχείρως ο πρώτος προπονητής του συλλόγου μας ΓΙΑΝΝΗΣ  ΠΑΠΑΛΕΞΗΣ το Μάρτιο του 1994 , δηλαδή μετά την ολοκλήρωση του πρώτου πρωταθλήματος παίδων που συμμετείχε η ομάδα μας. Για την κατανόηση της πρέπει να εξηγήσουμε τα εξής :

α) ο σύλλογο μας ιδρύθηκε το Σεπτέμβριο του 1992  αλλά επειδή είχαν ήδη ξεκινήσει τα πρωταθλήματα της ΕΣΚΑ δεν έλαβε μέρος σε  κάποιο αγώνα. H ομάδα μας αποτελείται από 10 –12 αθλητές γεννημένοι το 1978 & 1979 οι οποίοι θα ελάμβαναν μέρος στο επόμενο πρωτάθλημα παίδων (περίοδος 1993-94).

β) από το Σεπτέμβριο του 1992 έως το Φεβρουάριο του 1993 χρέη προπονητή  εκτελεί ο υπογράφων αυτήν την ανάρτηση ΛΕΓΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ

γ) το Φεβρουάριο του 1993 προσλαμβάνεται ως προπονητής του μελλοντικού τμήματος παίδων του ΟΦΗΗ ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΛΕΞΗΣ

δ) το Σεπτέμβριο του 1993 λαμβάνουμε μέρος στο πρώτο μας πρωτάθλημα παίδων με τους παίκτες και τα αποτελέσματα που αναφέρονται παρακάτω. Το πρωτάθλημα τελειώνει το Δεκέμβριο του 1993 και ο προπονητής της ομάδας ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΛΕΞΗΣ υποβάλλει σε φωτοτυπίες σε όλους τους παίκτες αλλά και στον υπογράφοντα την παρακάτω τεχνική ανάλυση του πρωταθλήματος παίδων που μόλις έληξε.

Από τους παίκτες που αναφέρονται παρακάτω να σημειώσουμε ότι α) στις προπονήσεις συμμετείχε και ο σημερινός μας προπονητής ΔΡΙΜΑΛΑΣ ΝΙΚΟΣ ( μαθητής  Ά Γυμνασίου τότε) αλλά δεν κατέβαινε στους αγώνες γιατί έπεφταν πάνω στα Αγγλικά του και β) ο αναφερόμενος παίκτης ΜΟΝΟΣ ΒΑΣΙΛΗΣ είναι ο ίδιος που συμμετέχει ακόμη σήμερα στο αντρικό μας 19 χρόνια μετά.

Η παρακάτω τεχνική ανάλυση εκτός του ότι αποτελεί  ιστορικό έγγραφο για το σύλλογο μας διακρίνεται από μία έντονη διαχρονικότητα αφού το νόημα της πιστεύω ότι έχει σήμερα περισσότερη εφαρμογή από τότε που συντάχθηκε  δηλαδή πριν 19 χρόνια. Ο προπονητής μας ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΛΕΞΗΣ δούλεψε στο σύλλογο μας από το Φεβρουάριο του 1993 έως τον Ιούλιο του 2000 δηλαδή επτά χρόνια σερί έχοντας ως γνώμονα αυτά  που αναφέρει στην ιδιόχειρη τεχνική του ανάλυση . Από αυτά τα επτά χρόνια προέκυψαν αρκετοί αθλητές του και αθλητές μας οι οποίοι εφάρμοσαν πιστά τις προτροπές του διαμορφώνοντας ανάλογο χαρακτήρα όχι μόνο μέσα στην ομάδα μας  αλλά και στην υπόλοιπη εν γένει σταδιοδρομία τους. Σήμερα αυτοί οι αθλητές (ενεργοί ή μη ) αποτελούν σημαία του συλλόγου μας και ο υπογράφων αισθάνεται υπερήφανος για αυτούς . Το ίδιο πιστεύω ότι αισθάνεται και ο ΓΙΑΝΝΗΣ .

 Η τεχνική ανάλυση του προπονητή μας ΓΙΑΝΝΗ ΠΑΠΑΛΕΞΗ έχει ως εξής :

ΠΕΡΙΟΔΟΣ 1993 –94

ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΠΑΙΔΩΝ

ΟΜΙΛΟΣ 16^ος

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ : ΠΑΠΑΛΕΞΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ

ΟΜΑΔΕΣ 16^ου ΟΜΙΛΟΥ :

ΟΦΗ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ , ΔΑΦΝΗ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ , ΑΟ ΤΑΤΑΥΛΑ , ΑΟ ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ , ΑΣΤΗΡ  ΑΓ.ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ , ΑΡΜΕΝΙΚΗ , ΙΚΑΡΟΣ Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ , ΛΕΩΝ ΜΟΣΧΑΤΟΥ

ΠΕΡΙΟΔΟΣ 1993 - 1994
ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΣΚΑ : ΠΑΙΔΙΚΟ
16ος ΟΜΙΛΟΣ
ΑΓ/ΚΗ	ΗΜΕΡ/ΝΙΑ	ΑΓΩΝΑΣ		ΣΚΟΡ		Ν/Η
1η	6/9/1993	ΔΑΦΝΗ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	64	57	ΗΤΤΑ
2η	13/9/1993	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	ΑΟ ΤΑΤΑΥΛΑ	45	60	ΗΤΤΑ
3η	20/9/1993	ΑΟ ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	0	2	ΝΙΚΗ
4η	27/9/1993	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	ΑΣΤΗΡ. ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ	47	45	ΝΙΚΗ
5η	1/10/1993	ΑΡΜΕΝΙΚΗ	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	55	63	ΝΙΚΗ
6η	18/10/1993	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	ΙΚΑΡΟΣ Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ	49	45	ΝΙΚΗ
7η	25/10/1993	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	ΔΑΦΝΗ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ	59	58	ΝΙΚΗ
8η	1/11/1993	ΑΟ ΤΑΤΑΥΛΑ	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	59	47	ΗΤΤΑ
9η	8/11/1993	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	ΑΟ ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ	98	31	ΝΙΚΗ
10η	13/12/1993	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	ΑΡΜΕΝΙΚΗ	63	45	ΝΙΚΗ
11η	15/12/1993	ΛΕΩΝ ΜΟΣΧΑΤΟΥ	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	39	50	ΝΙΚΗ
12η	18/12/1993	ΙΚΑΡΟΣ Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	62	54	ΗΤΤΑ
13η	20/12/1993	Ο.Φ.Η.ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ	ΛΕΩΝ ΜΟΣΧΑΤΟΥ	51	35	ΝΙΚΗ

Το σύνολο των αγωνιστικών είναι 14. Η 14^Η αγωνιστική ήταν στις 15/11/1993 με τον ΑΣΤΗΡ. ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ εκτός έδρας αλλά λόγω απώλειας του φύλλου αγώνος δεν έχουμε το τελικό σκόρ καθώς και τα στατιστικά.

Σύνολο πόντων που πετύχαμε στο πρωτάθλημα : 685

Σύνολο πόντων που δεχθήκαμε στο πρωτάθλημα : 598

ΟΝΟΜ/ΜΟ ΑΘΛΗΤΗ	ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ	ΠΟΝΤΟΙ
ΤΣΑΙΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ	12	9
ΧΕΡΟΥΒΕΙΜ ΣΤΑΜΑΤΗΣ	9	91
ΒΕΝΔΡΑΣ ΚΩΝΣΤ/ΝΟΣ	13	97
ΚΟΥΔΟΥΝΑΣ ΛΕΥΤΕΡΗΣ	12	224
ΠΟΥΛΟΓΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΦΩΤΗΣ	9	33
ΜΟΝΟΣ ΒΑΣΙΛΗΣ	4	47
ΤΑΤΑΜΙΔΗΣ ΑΛΕΞΗΣ	11	74
ΤΟΡΤΟΠΙΔΗΣ ΑΛΕΞΗΣ	12	56
ΖΑΝΝΟΣ ΙΑΣΩΝΑΣ	3	4
ΜΠΑΚΟΓΙΑΝΝΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ	6	0
ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΑΔΗΣ ΜΑΡΙΟΣ	8	36
ΚΑΠΡΑΛΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ	6	2
ΑΝΔΡΕΟΥ ΗΛΙΑΣ	4	2
ΚΟΥΤΡΟΜΑΝΟΣ ΚΩΝΣΤ/ΝΟΣ	3	7
ΠΛΕΥΡΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ	2	3
ΚΑΡΑΧΑΛΙΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ	1	0
ΔΡΑΚΟΣ ΤΑΣΟΣ	1	0
	ΣΥΝΟΛΟ	685

Η αναφορά αυτή δεν έχει σκοπό να αναδείξει τον καλύτερο παίκτη αλλά να παρουσιάσει την πρώτη επαφή-συμμετοχή του καθενός με το πρωτάθλημα. Το βαθύτερο νόημα που πρέπει να σας ευαισθητοποιήσει είναι η προσπάθεια για βελτίωση. Αναμφισβήτητα η βελτίωση μέσα στο χρονικό διάστημα του ενός αυτού έτους ήταν μεγάλη. ¨Εχεται φτάσει σε ένα επίπεδο ικανοποιητικό. Αυτό όμως που θα μετρήσει πιο πολύ από όλα είναι η προσπάθεια σας από εδώ και πέρα. Η προσπάθεια που θα κάνετε ενώ έχετε ήδη κάποιες σωστές βάσεις. Και λέγοντας προσπάθεια δεν εννοούμε τίποτα άλλο παρά την προπόνηση. Τη λέξη που η έννοια της έχει αναδείξει και έχει ωθήσει άτομα ή και ολόκληρες ομάδες στο απόγειο της δόξας και της φήμης και έχει εκπληρώσει τις όποιες φιλοδοξίες. Να είστε σίγουρος πως κανείς δεν γεννήθηκε καλός, πως κανείς δεν έφτασε ψηλά χωρίς να δουλέψει σκληρά. Το βασικό μειονέκτημα των περισσοτέρων από εσάς είναι το ότι ξεκινήσατε αρκετά καθυστερημένα.Το αντίδοτο για την κάλυψη του χάσματος είναι η όρεξη για δουλειά-προπόνηση. Ενδεικτικά σας αναφέρω τη στατιστική μελέτη που έγινε στην Αμερική τα προηγούμενα 4 χρόνια όπου : οι ελάχιστες επαναλήψεις για την πραγματοποίηση της σωστής ελεύθερης βολής κάτω από ιδανικές συνθήκες διδαχής και καθοδήγησης φτάνουν στον αριθμό 1.200.000 που σημαίνει ότι από την ηλικία των 5 ετών έως αυτή των 25 ετών η καθημερινή προπόνηση στις ελεύθερες βολές ανέρχεται στις 164.  Αντίστοιχα για τις ασίστ ο αριθμός στο σύνολο είναι 1.600.000 με 219 ημερησίως για 20 χρόνια.

Αυτή είναι η αλήθεια και όχι μέσο για να σας πανικοβάλλω. Όσον αφορά τη βελτίωση σας δεν έχετε παρά να θυμηθεί ο καθένας το ατομικό αλλά και ομαδικό επίπεδο του το Φεβρουάριο του 1993 και να το συγκρίνει με το τωρινό. Θέλω να επιστήσω την προσοχή σας στην σημασία της προπόνησης αλλά και γενικά σε όλους τους παράγοντες που έχουν να κάνουν με τη σωστή άθληση. Από τους πιο σημαντικούς είναι  η διατροφή. Παρακάτω υπάρχει ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο αθλητών. Ας μη ξεχνάμε ότι από τους αρχαιότατους χρόνους η διατροφή συνδεόμενη με τη σωστή προπόνηση , αναφέρεται σαν ένας από τους πλέον καθοριστικούς παράγοντες επιτυχίας αθλητών σε διάφορες Ολυμπιάδες. Σήμερα τα πιστεύω δεν έχουν αλλάξει. Η αθλητική άμιλλα έχει πλέον φθάσει στο αποκορύφωμα της. Τα προπονητικά προγράμματα βρίσκονται σε πολύ προχωρημένα στάδια εξέλιξης και μόνο αθλητές με ιδανικές σωματικές αναλογίες, ικανοί να εκτελούν τέλειες από τεχνικής άποψης κινήσεις ελπίζουν σε κάποια διάκριση. Η επιβάρυνση των προπονητικών προγραμμάτων έχει φθάσει στο μέγιστο της. Κάθε περαιτέρω βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων εξαρτάται πλέον από άλλους εξωτερικούς παράγοντες όπως ο τεχνολογικος εξοπλισμός , η ποιότητα διαφόρων αθλητικών ειδών που χρησιμοποιούνται και πάνω από όλα η σωστή διατροφή.

ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΗ

1)                   Οφείλει να ενεργεί και να φέρεται σύμφωνα με τους ισχύοντες κανονισμούς , τους σχετικούς με την προπόνηση, τον αγώνα και στο χώρο όπου κινείται

2)                   Πρέπει να ακολουθεί τους κανόνες που διέπουν την προπόνηση και να υπακούει σε όσα καθορίζει ο προπονητής

3)                   Οφείλει να ενεργεί σε κάθε περίπτωση με ευγένεια και μέσα και έξω από το γήπεδο , ώστε όλη του η παρουσία και συμπεριφορά να προκαλεί ευμενή σχόλια για τον ίδιο και την ομάδα του.

4)                   Δεν πρέπει να καπνίζει , πρέπει να αποφεύγει την άνω του μετρίου κατανάλωση οινοπνεύματος σε όλη τη διάρκεια της αθλητικής του σταδιοδρομίας

5)                   Δεν πρέπει να παραμελεί τις σπουδές του ή τις επαγγελματικές του δραστηριότητες εξαιτίας της άθλησης. Πρέπει να είναι σε θέση να συμβιβάζει τις υποχρεώσεις του αυτές ακόμη και με την έντονη άθληση.

6)                   Δεν πρέπει να παραμελεί την ανάπαυση και την ψυχαγωγία του και πρέπει να κοιμάται υποχρεωτικά όσες ώρες οι φυσιολογικές απαιτήσεις του οργανοσμού  του κατά την ηλικία του επιβάλλουν.

7)                   Οφείλει να διατηρεί καθαρή την αθλητική του εξάρτηση (ενδυμασία – υπόδηση)

8)                   Είναι υποχρεωμένος να αναφέρει στον προπονητή του κάθε είδος νοσήματος και κάθε τραυματισμό ανεξάρτητα από τη φύση και τη σοβαρότητα τους.

9)                   Οφείλει να προσπαθεί να αριστεύσει στο άθλημα καταβάλλοντας γι’αυτό όλες του τις δυνάμεις και μη φειδόμενος κάπου.

10)                Πρέπει να γνωρίζει ότι η συνεργασία και η υπακοή ωφελούν την ομάδα αλλά πάνω από όλα τον ίδιο

11)        Πρέπει να σέβεται τον προπονητή και το υπόλοιπο  προσωπικό της ομάδας.

11)               Οφείλει να συνεργάζεται με τους συναθλητές του στην κοινή τους προσπάθεια  που είναι η επιδίωξη της νίκης και της επικράτησης, αλλά να σέβεται και να εκτιμά και κάθε ανταγωνιστή του.

Θέλω να πιστεύω ότι δεν είναι η πρώτη φορά που τίθονται σε εσάς τέτοιοι προβληματισμοί.  Το πιο δύσκολο είναι να γίνουν πραγματικότητα. Χρειάζεται πραγματικά ισχυρή προσωπικότητα. Όποιος την έχει ας προχωρήσει. Καταπολεμήστε το σύνδρομο της φυλής μας , τη λούφα και την απαίτηση για πραγματοποίηση στόχων χωρίς σκληρή δουλειά.

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 1993

ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΛΕΞΗΣ